今日立春丨乍暖还寒之际,警惕突发脑卒中

  今日立春,

  寓意春季的开始。

  虽然立春后气温开始逐渐回升,

  但早晚仍然寒冷,

  “倒春寒”也时有发生。

  成都西南脑科医院提醒您:

  “倒春寒”极易诱发中风,

  一定要提高警惕。

  大量临床医学统计表明,

  50%以上的脑卒中发生在春季,

  故医学专家常把脑卒中称之为

  “中老年人春季流行病”

  为什么需要警惕脑卒中?

  1在“倒春寒”天气中,人体受到低温后,全身毛细血管收缩,使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧,加速了血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥,人体消耗水分多,容易导致血液黏稠,血流减慢,从而诱发脑卒中。

  2春节、元宵节期间,不少市民熬夜聊天、看电视、通宵打牌打麻将、饮食过于油腻,突如其来的几股冷空气也让人有些猝不及防,这些都对脑血管有影响,而且有些高血压、高血脂患者会忘了按时服药,这些因素都会导致脑卒中高发。

  3随着春天的到来,人们户外活动增多,有的人心脑血管由静到动的负荷量耐受一时不适应,也容易诱发脑卒中。

  什么是脑卒中?

  说到脑卒中,可能有人觉得陌生,但要说它的俗称,相信很多人都了然于心。它就是中风,包括出血性中风(即脑出血),以及缺血性中风(即脑梗死和脑栓塞)。

  以上人群需特别警惕,55岁以后更易发生中风,但目前有年轻化的趋势,主要与不良习惯有关。

  60%的脑卒中都有前奏

  脑卒中的发生看似突然,实则60%都有先兆。这些身体发出的警报一定要注意:

  01舌根发硬,言语不清

  一旦出现舌根发硬,说话不利索,含糊不清,出现语言障碍,要警惕脑卒中。此外,喝水容易呛水、吃饭容易呛着,也是舌根发硬的一种表现。

  02血压异常

  血压突然持续升高到200/120mmHg以上,或血压突然降至80/50mmHg以下时,都是发生脑卒中的前兆。

  03一次性黑朦

  指正常人突然出现眼前发黑,数秒后即恢复常态,既没有头晕、恶心,也没有意识障碍,这是因视网膜短暂缺血所致,为脑血管疾病的早警报。

  04突然眩晕

  眩晕是脑卒中前兆中极为常见的症状,可发生在发病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。

  05口角歪斜

  由于脑神经控制脸部肌肉,神经受损,影响肌肉功能,90%以上的脑卒中病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。

  06一侧肢体麻木无力

  脑卒中常见累及两个脑半球中的一个,因此,患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木、乏力。

  如果出现了以上的症状,就要多加注意了,这些都有可能是脑卒中前期的症状。

  据临床统计,中风后1~2小时送达医院急救,病人不致残率达70%~80%。而在4.5小时内救治,不致残率只有30%~40%。所以一定要把握住时间尽早就医。

  如何预防脑卒中?

  01注意防寒

  立春过后,气温乍暖还寒,室内外温度差异大,是诱发脑血管病的一大原因。一定要注意保暖,及时补充水分,避免血粘稠度增加而诱发脑血栓。

  02心态平和

  情绪波动易引起交感神经兴奋,血压升高,导致卒中。压力增大时,会影响心脑血管供血。虽已立春,但天气仍寒,抑郁的发生率增高,失眠与猝死风险增加。建议佛系生活、乐观心态、避免压力、劳逸结合。

  03清淡饮食

  火锅、烧烤、追剧、打麻将,是成都人春节、元宵节期间,生活的真实写照。节日期间饮食放纵的,应尽快回归清淡饮食,应少盐少糖,控制动物脂肪摄入,多吃粗纤维食物,适当多饮水,不仅保持大便通畅,还可以稀释血液,预防脑血管病。

  04避免劳累

  节日期间,迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息,劳累过度 ,加上举家欢聚,喜悦兴奋太过,常常会诱发脑血管疾病。应保证生活规律,勿熬夜,保障充足睡眠。

  05适当运动

  不要长期看电视或者聊天,要适当运动,如果户外寒冷,可在室内运动。躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢,以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。日常运动勿过早或过晚,同时避免嘈杂的运动环境。同时在运动过程中出现身体不适,应立即停止运动。锻炼过程中要避免大量出汗减少水分和电解质过度丢失。

  06按时用药

  不能擅自停药,特别是降压、降脂、降糖、抗血小板等药,也不要更改服用剂量,调整用药需专科医生指导。

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