阳春三月，草长莺飞

　　空气清新，林木蓊郁

　　一年一度的植树节再次到来

　　种下美好理想，让生活充满希望;

　　用智慧来培育，用健康来护养;

　　屹立不倒，长成参天栋梁。

　　植树节快乐!

　　一、大脑里的生命之树

　　如果把脑供血系统比喻成一棵大树，那么颈内大血管就是树干，颅内大血管就是树枝，周围的脑组织就是树叶。树干健康，也就是血管健康，才有大脑的健康。爱护生命之树，爱护我们的大脑。

　　如果某根树枝坏了，树叶(周围的脑组织)就会缺水死亡，脑血管出现这种情况就会发生缺血性脑卒中，也就是我们常说的脑梗死。

　　如果某根树枝断了，那么就会有新长的小树枝给脑组织供血，这些新的小分支血管一旦破裂，就会发生出血性脑卒中，也就是我们常说的脑出血。

　　二、人脑究竟有几条脑血管

　　一般情况下，有四条大血管通过颅骨底面进入脑内，前面有两条沿颈部左右上行，就是一般人们能够在颈部摸到搏动的颈动脉，两条颈动脉向左右大脑半球供血的分支，叫颈内动脉，后面两条向脑干和小脑供血，叫椎动脉。

　　这四条血管在脑表面有联系，其中最主要的联系通路像一个环一样在脑底面将四条血管联系起来，叫Willis环，如果这个环发育很好，闭塞一、两条血管会没有明显症状，但是如果发育不好，闭塞后脑卒中的几率会大大增加。

　　三、脑血管病如何预防

　　1、坚决戒烟

　　吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等等，导致血管粥样硬化、狭窄的风险升高，所以最好是戒烟，而且也要尽量避免二手烟。

　　2、调整饮食，适量运动

　　少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油，多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。保证每周运动 4～6次，建议每次30分钟以上的有氧运动。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。

　　3、积极控制「三高」

　　高脂血症、高血压、糖尿病都会对脑血管造成损害。所以对于有「三高」的朋友，按时按量吃药，一定要控制好血压、血糖、血脂。可以备上家用电子血压计和血糖仪，定期了解各指标的状况。

　　4、定期体检

　　即使是完全健康的人，随着年龄增长也可能出现脑血管病。在改善生活习惯的同时，也不能忽视定期体检、了解血管健康情况。希望大家都能警惕脑血管病，提醒家里人并留意他们的健康情况，一起守护大脑“生命之树”，远离脑卒中。