共同抗疫

　　我们在行动

　　— 开展“防疫攻坚战” —

　　12月7日，随着国务院联防联控机制综合组发布的《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，疫情防控措施得到进一步放开。冬季气温降低，更利于病毒的存活，同时人员在室内密闭环境聚集的情况增多，为病毒扩散提供了条件。尤其是有基础疾病的老年人，一旦感染新冠病毒，重症和死亡风险高。

　　对此，西南脑科医生介绍说，老年常见基础疾病包括脑中风、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、呼吸系统疾病等。在疫情期间如果不注意预防，就会增加患病风险，也给就医带来不便。那么，老年人该如何预防这些基础疾病呢?一起来看看吧——

　　一、脑中风

　　有以上危险因素的人群需格外注意，脑中风在缺乏特效治疗的今天，防患于未然就显得尤为重要。

　　防治措施：

　　预防中风首先要预防“三高”，减缓动脉粥样硬化的进程;

　　其次要防便秘;

　　再要保持稳定的情绪，避免大喜大悲，过于激动会使血管收缩。

　　每天坚持佩戴三高仪，保持血液代谢稳定和平衡。

　　二、高血压

　　高血压既是独立的血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，危害极大。

　　防治措施：

　　老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，多吃蔬菜和水果;

　　严格限制钠盐摄入，每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下;

　　选择慢跑、快步走等运动方式，增强体力;

　　保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力。

　　坚持测量血压，对血压变化做到心中有数;

　　坚持三高仪激光治疗，弱激光治疗对稳定血压有非常好的辅助左右。

　　三、糖尿病

　　糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少和环境因素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症。

　　防治措施：

　　老年人应合理饮食，严格控制糖分和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量;

　　在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及谷，并注意补充维生素和无机盐;

　　经常保持一定的运动量，促进新陈代谢控制体重。

　　坚持佩戴三高治疗仪，糖尿病人群适当增加激光治疗次数，每天三到四次。

　　新冠防控提醒

　　老年人和慢性基础性疾病患者身体抵抗力较差，日常生活中既要做好个人防护，又要做好自我基础疾病的监测。

　　子女们也要予以更多关爱与督促，具体要注意这几点——

　　保持卫生好习惯

　　勤洗手、戴口罩、常通风

　　少聚集、不扎堆、一米线

　　咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘袖遮挡

　　提高自身免疫力

　　合理膳食

　　适量运动

　　充足睡眠

　　不吸烟少喝酒

　　全程接种新冠疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最有效的方法，特别是对于减少重症和死亡意义重大。还没有接种新冠病毒疫苗的老年人请尽快接种，如第二针接种已满半年，请尽快接种加强针。

　　生病及时就医。如果出现发烧、咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状，以及嗅觉、味觉改变等和新冠密切相关的症状，及时去医疗机构就诊，途中做好个人防护，尽量不乘坐公共交通工具。不要自行购买服用感冒退热药。

　　特别提醒：

　　有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。

　　患有基础疾病需长期服药的老年人，要定期自测血压、血糖，严格执行医嘱，坚持长期合理用药，请勿擅自停药。