2022年8月25日

　　是第六个残疾预防日

　　本次宣传教育活动的主题为

　　“普及残疾预防知识，建设健康中国”

　　什么是残疾预防?

　　残疾风险伴随每个人，残疾预防与个人健康、家庭幸福、经济社会健康发展息息相关。目前，我国有8500多万残疾人，数量多，负担重，采取适当措施可以有效预防多数残疾的发生。

　　因病致残的患者及其家属请相信，疾病和伤害可以预防，残疾同样可以预防。残疾预防是针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

　　一、小儿脑瘫预防

　　脑瘫是一种常见的、有代表性和复杂的残疾。说起脑瘫，大多数人对其存在一种误解，认为脑瘫就是智障。实际上，脑瘫只会导致儿童肢体残疾，不等于智力障碍，常有脑瘫儿智力超过普通人。

　　小儿脑瘫的预防是一项跨部门、多学科的工程，从优生优育、妇幼保健、围产期保健、产科临床和护理，到新生儿保健、护理，需要多个环节互相配合，共同贯彻执行。

　　脑瘫的预防措施如下

　　一级预防

　　脑瘫最重要的预防阶段。主要目的是预防脑瘫的发生，即预防导致脑瘫的各种高危因素的发生，尤其要注意孕妇在围产期的保健。

　　1做好孕期分娩保健

　　从母亲怀孕开始到分娩这一段时期内，胎儿依赖母体生存。孕妇的健康、营养状况与胎儿的生长发育有着密切的关系。影响母体健康的不良因素均可直接危害到胎儿。怀孕的头3-4个月是胎儿各类器官分化形成的关键时期，尤其是神经器官的形成与分化。在此期间，如果母体遭受病毒感染、中毒、X线照射、外伤、吸烟或酗酒等等，均可影响胎儿中枢神经系统的发育，从而造成脑瘫或其他畸形。

　　另外，分娩过程中的某些情况，例如难产、胎儿窒息等也可能导致脑瘫。因此，做好孕期保健，保证孕妇身体健康、防止疾病、合理营养、控制妊娠次数、不吸烟、不喝酒、做好孕妇产前检查、排除难产因素，确保顺产是预防脑瘫重要而有力的措施。

　　2做好新生儿保健

　　首先要住院分娩，以便在必要时进行胎儿监护、复苏或手术分娩等，以尽量避免生产过程中的胎儿脑损伤。出生一个月内的婴儿离开母体到自然环境中生活，其各方面的生长发育都很快。然而对环境的适应能力却比较差，极易感染而导致脑瘫。如果能做好新生儿的保健工作，采用一套科学的新生儿筛查措施，也就是抓好产前、产中、产后三个环节的保健工作，是可以防止相当多数量的脑瘫患儿、畸形患儿和智力低下儿童的发生。总之，只要条件许可，生下的婴儿都一定要到附近的保健所接受定期的体格检查。

　　3必要的免疫接种

　　对孕妇做必要的计划免疫接种，如注射风疹疫苗可防止孕妇风疹病毒的感染，从而预防由此导致的脑瘫。

　　二级预防

　　对于已造成脑瘫的患儿，应当采取积极的预防措施，防止发生各种残疾。早期发现、早期康复，使得脑瘫患儿的功能障碍明显减轻。 尽早发现、尽早治疗。

　　婴儿出生后要立即到医院做定期检查，特别是母亲怀孕过程中不顺利，或有难产、早产、新生儿窒息等情况者更应接受密切观察。一旦发现小儿表现不正常，就应该马上到医院做全面检查。如能对脑瘫做出正确的早期诊断，并尽早地加以合理治疗和综合的康复措施，是有可能使部分脑瘫患儿基本康复正常的。

　　二、中老年卒中预防

　　脑卒中是中老年人的常见病，大多数的脑卒中存活者会遗留各种程度不同的残疾，给社会和家庭造成了严重的经济负担，是因病返贫最重要的影响因素。

　　在全球范围内，每6个人中会有1人在其一生中罹患卒中，每2秒钟有1人罹患卒中，每6秒钟有1人因卒中导致身体永久残疾，从而使生活质量永久改变。

　　6个小动作预防脑卒中

　　随时随地都能做

　　01张闭嘴

　　闲暇时经常做“张闭嘴”运动，即最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，闭口时将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。

　　通过面部的神经反射刺激大脑，改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防卒中及老年痴呆症等健康问题。

　　02摇头晃脑

　　首先端正坐着，然后尽量放松颈部的肌肉，通过不停地上下点头，持续时间为3分钟左右，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天各做2~3次。

　　此动作可以给颈动脉血液流入大脑提供推动力，减少脑卒中的风险。“摇头”要分年龄，年纪大的老人可降低要求或不做。

　　03耸肩

　　耸肩可不仅仅是“我不知道”或是“那又怎样”的肢体语言，平时有意识地耸耸肩，可以使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。

　　耸肩动作很简单，你只需将双肩上提，缓慢放松，反复进行，早晚各做5分钟左右。耸肩运动为颈动脉血液提供了驱动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，可以减少脑血管供血不足和堵塞的危险。

　　04按摩颈部

　　在双手磨擦发热后，迅速按摩颈部左右两侧，用力中等，速度稍快，以皮肤轻微发红发热为宜，每天早晚各做5分钟。

　　此动作可以促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，改善对血管壁的营养，促使颈部血管软化，恢复弹性，能够缓解大脑供血不足引起的不适。

　　05热水擦颈

　　利用每天早晚洗脸的机会，以50℃左右的热水擦洗耳部并热敷颈部四周，直到皮肤发红、发热为止。

　　此动作可以促进颈部血管平滑肌松弛，改善血管的营养供应，减少胆固醇沉积，改善颈动脉硬化程度，恢复其弹性，从而有利于大脑供血，减少脑卒中发生的危险机率。

　　06两脚画圈

　　活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用，降低脑卒中危险。

　　“重视残疾预防，关爱生命健康”

　　让我们大家共同学习残疾预防知识

　　用预防残疾知识

　　撑起一片晴朗的天空

　　让我们行动起来吧

　　残疾预防 从我做起!

　　关爱残疾病患 从现在开始!