今日冬至。冬者，终也;至者，极也。冬至，开启数九寒天，阴寒旺盛至极，一阳萌生。而寒具有收缩特征，容易引起血管收缩，伴随而来的是一系列心脑血管疾病。

为什么心脑血管疾病在冬季高发?

　　心脑血管疾病在一年四季都有发生，

　　但在冬季却是高发季。

　　为什么呢?这就跟以下这些原因有关了—

　　1、天气严寒，血管易爆易堵

　　冬季气候寒冷，人体受到寒冷刺激后，血管也会做出反应，比如收缩痉挛、升高血压，这一举动就容易诱发高血压，导致心脑血管疾病的发生。

　　而且，老年人的血管大多硬化，舒缩功能异常，适应性降低，受寒冷刺激后，就更加容易使血压升高，从而诱发心脑血管疾病。

　　特别是患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人，一不小心，发病率更为加剧。

　　2、运动减少，血管易堵

　　另一方面，冬季人们运动量减少，体内机能新陈代谢速度下降，血液循环减缓，容易引起血管堵塞，导致脑梗发生。

　　3、抵抗力低，易患疾病

　　人体受冬季环境气候影响，容易发生感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加重心脏的负担，同样会引起心脑血管疾病发生。

　　因此，冬至过后，气候至冷之时，心脑血管患者更要小心防护，预防疾病发生。

　　心脑血管病患冬至应注意4件事!

　　1、注意冬季饮食

　　民间常说“冬至大过年”，不少地区会将冬至当成一个节目来过，大鱼大肉都少不了。而冬至一过，元旦等节日又相继到来，人们就容易暴饮暴食，摄入高糖、高盐等食物。这对于正常人群来说，都不利于身体健康，更何况是心脑血管疾病患者。因此，冬至时节，心脑血管疾病患者要注意饮食，不能因为要过节而放纵饮食。

　　2、注意御寒保暖

　　除了要注意饮食外，心脑血管疾病患者一定要注意御寒保暖。寒冷致血管收缩，血压升高，加重心脑血管负担，从而诱发中风、猝死等急症。医生建议，冬季居室温度较好保持在15℃～20℃之间，同时还应注意保持室内空气流畅。

　　3、注意预防感冒

　　冬季，特别是冬至，是感冒和流感的高发时期。对于心脑血管疾病患者来说，一旦感冒或流感，这些炎症反应都可能加重心脑血管疾病，同时还会使动脉斑块变得不稳定，导致心脑血管疾病的发生。因此，心脑血管疾病患者一定注意预防感冒。如果不幸感冒了，也不要自行购买感冒药进行治疗，建议咨询医生后再用药。

　　4、注意清晨时段

　　心脑血管疾病在清晨的发病率较高，特别是对于高血压患者来说，清晨时段会出现晨峰高血压，这种晨峰高血压在冬季的表现更为明显。所以心脑血管疾病患者在这一时段也应特别注意。如果是有晨练习惯的心脑血管疾病患者，也应尽量安排到其他时间段，以免发生意外。