大家平时都忙于学习和工作，仅有的休息时间又大都给了娱乐消遣，几乎没多少休息时间给身体做健康调节，又有多少人平时会关注自己的身体健康呢?据新浪报道武汉一男子玩手机时突然倒地吐血，据悉男子前晚熬夜没休息好，走着走着就晕倒了。同一天，武汉网友“卡卡Prancil”称，自己因长期熬夜、工作压力太大等原因突发脑出血，提醒网友不要熬夜。另有网友爆料，男友因熬夜玩游戏猝死，本该准备婚礼的她，却要准备男友葬礼。

　　通过以上这些个真实的血的报道案例，大家应该重视起来自己的身体健康，不要错误的认为脑出血这样的突发急症离你还很远!

　　脑出血(cerebralhemorrhage)是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。脑出血也称脑溢血。脑出血是指脑实质内的血管破裂，血液溢出即为脑出血。该病是出血性中风中最常见者。脑出血后，血液在脑内形成凝血块，可形成为脑血肿，由于脑血肿的占位及压迫，影响脑的血液循环而产生颅压增高和脑水肿，所以绝大多数患者出现头痛、呕吐、昏迷及偏瘫等共性症状。但因出血部位不同，其临床表现并非都是一样。

　　临床表现

　　1呕吐：大约一半的脑胶犯病人发生呕吐，可能与脑出血时颅内压增高、眩晕发作、脑膜受到血液刺激有关。

　　2头痛头晕：头痛是脑出血的首发症状，常常位于出血一侧的头部;有颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。

　　3运动和语言障碍：前者以偏瘫较为多见;后者主要表现为失语和言语含糊不清。

　　4意识障碍：表现为嗜睡或昏迷，程度与脑出血的部位、出血量和速度有关。脑深部的短时间内大量出血，大多会出现意识障碍。

　　5眼部症状：瞳孔不等大常发生于颅内压增高的胞疝病人;还可以有偏盲和眼球活动障碍，如脑出血病人在急性期常常两眼凝视大脑的出血侧。

　　另外，脑出血还可伴有颈项强直、癫痫发作、大小便失禁等。若病人出现深昏迷、高热、瞳孔改变以及合并消化道出血等，则表明病情危重，预后较差。

　　预防脑出血应做到以下几点

　　1严格控制血压血脂血糖。

　　2发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。

　　3精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

　　4必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

　　5必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

　　6饮食要清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

　　7必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

　　8必须适当的坚持体育锻炼，避免激烈的运动。

　　写在最后：脑出血必须及早发现及时治疗。做到定期检查，以免延误治疗时机，造成不可挽救的遗憾。