又是一年高考季，由于备考期间，考生们都是长时间伏案学习的，此时颈椎会经常保持一个姿势，每天都处于高负荷的状态，再加上没有时间运动、锻炼，一段时间下来，颈椎自然会受不了

　　在这里，提醒广大考生及家长，如今颈椎病的患病人数越来越多，越来越年轻化，颈椎病的危害很大，如果在早期不进行治疗，之后很可能反复发作。

　　颈椎病的危害!!

　　导致头晕：颈椎受到影响，会导致脖颈部位供血不足，随后可能伴随头晕的发生。

　　引起中风：研究发现，颈椎病也可导致中风。

　　导致瘫痪：颈椎处于病变状态，会引起脊髓、神经受到压迫刺激，导致身体瘫痪。

　　如何预防颈椎病!!

　　避免高枕睡觉

　　高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，较佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘较好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空

　　注意颈部保暖

　　颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　注意端正姿势

　　不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。不宜头靠在床头或沙发扶手上看手机、看书、看电视。

　　加强肩部锻炼

　　做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　医生链接：肖安兵主任医师

　　简介：1987年毕业于重庆医科大学医学系。原浙江中医药大学附属富阳骨伤医院神经外科主任，杭州市“新世纪131优秀中青年科技人才”，杭州市医学会神经外科分会专委会委员，杭州市医学会危重医学分会委员。现任四川省老年医学会神经外科专委会委员，成都西南脑科医院神经外科主任。曾在四川省人民医院、重庆医大附一院、上海华山医院等地专科进修培训。临床经验丰富，手术技术娴熟。

　　擅长：颅脑及脊柱脊髓损伤、自发性脑出血、顽固性癫痫、颅脑及脊柱椎管内肿瘤、三叉神经痛、脊柱退变性疾病的外科治疗。