当今社会压力越来越大，很多人都长期处于紧张、焦虑、抑郁、健康、失眠的状态，使大脑提前衰老，或者出现亚健康。正值9月中国脑健康月，我院开展了脑健康月“强脑护健康”大型公益特别活动。我院医生指出，警惕这些用手机打电话的不良习惯，当心大脑亚健康。

　　01注意手机打电话的习惯

　　手机刚接通的1-2秒和充电时，释放的电磁波辐射非常大，若此时接听手机，电磁波会经耳道侵犯大脑。发短信时，头部不要离手机太近，否则也会辐射伤脑。建议打电话时使用有线耳机接听，在电话接通的前5秒不能让手机贴近耳朵。

　　02注意手机打电话的时间

　　有研究表明，长时间用手机打电话可引发癫痫发作。有的癫痫病人喜欢在家里长时间打手机跟朋友聊天，这可能会诱发癫痫。手机通话时会发出电磁波，而癫痫又是大脑细胞异常放电的一种中枢神经系统疾病。所以，癫痫患者或有癫痫家族史的人，应减少手机使用的频率和通话时间。

　　很多人认为没有脑中风、脑萎缩、老年痴呆症等病症，就代表着大脑是健康的，这是错误的观点。脑部健康不仅仅是没有脑疾病，还要有良好的脑功能。如果你觉得自己反应迟钝、提笔忘字、头晕脑胀、情绪性格改变、注意力下降、工作压力大，那么你的大脑可能是“亚健康”了，要及时调理身体和生理状态。

　　Q什么是大脑亚健康?

　　大脑健康的标准表现为睡眠好、反应好、气色好、表达能力好、行为好、参与能力好，只有满足这六大标准的大脑才是健康的。而脑部亚健康，是指检查无明显异常疾病，但常表现疲劳、反应能力、适应力减退、创造力较差、自我不适的一种生理状态。

　　Q哪些人群易出现大脑亚健康?

　　根据临床经验，大脑亚健康人群主要是从事脑力劳动者、白领精英以及工作时间长、工作压力大、缺少运动的人。以中青年为主，年龄集中在20-50岁左右。生活方式的改变，暴饮暴食，运动小，压力大，使得不少人年纪轻轻就有高血压、糖尿病、脂肪肝等，这些身体不健康导致的大脑亚健康状态出现了年轻化的趋势。

　　温馨提示

　　如果你发现自己的大脑可能处于亚健康状态，需进行大脑体检，评估自己存在哪些问题，然后有针对性地调整生活习惯、工作方式及饮食起居等，努力克服不良习性。如果问题特别顽固，生活质量或工作效率出现明显下降，就需要及时就医，以便及时发现其它潜在脑病疾病。

　　2020年脑健康月大型公益特别活动

　　时间：2020年9月1日~30日活动介绍

　　❶ 免院内医生团队挂号费。

　　❷ 免北京医生MDT(多学科)联合会诊费。

　　❸ 到院即可领取脑病专项检查200元抵用券，仅限周末门诊使用。

　　参与方式：

　　1登录官网留言姓名+电话：

　　https://www.chengdunaoke.com

　　2公众号留言姓名+电话

　　拨打活动热线：028-68760707

　　3活动地点：

　　成都市武侯区武侯大道双楠段38号