头整天昏昏沉沉，这种情况多见于以下几个方面：严重睡眠不足、脑供血不足、美尼尔氏综合征、低血压、低血糖、感冒等。

　　如果是年轻人，夜间休息不好，工作压力大，进食不佳，可以出现头昏昏沉沉的，需要注意休息，放松心情。

　　如果是老年人，多合并有高血压，或者是糖尿病，高脂血症等，有可能出现血流缓慢，血液淤滞导致。

　　另外，慢性贫血的患者，例如长期不爱吃肉，有痔疮出血，平时不爱吃菜等，都可以出现缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。由于贫血是逐渐发生的，因此，可能出现头昏昏沉沉不适感等。

　　头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。

　　问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。